 |
Всё про отжимания:
- как выполнять упражнение - виды и варианты отжиманий (видео);
- мышцы работающие при отжиманиях, плюс мощный программный комплекс для отжиманий дома. |
|
 |
Причины и последствия основных ошибок новичков в бодибилдинге.
Если вы обойдёте популярные ошибки бодибилдинга стороной,
то набор мышечной массы станет для вас неизбежным... |
|
 |
Как накачать широкую спину? Накачать мышцы спины не так уж и сложно.
При правильном подходе к бодибилдинг тренировкам,
мышцы спины могут придать, спинной мускулатуре, куда более привлекательный вид. |
|
 |
Психология бодибилдинга от Майка Ментцера
Майк Ментцер был культуристом, бизнесменом, автором множеств статей в различных бодибилдинг журналах.
Cтатей ("Психология бодибилдинга" для журнала Muscle&Fitness) этого выдающегося человека мы и рекомендуем для прочтения. |
|
 |
Формула Маккаллума даёт возможность расчета пропорций и идеальных параметров фигуры.
Как в бодибилдинге, так и в фитнесе, расчёт по Формуле Маккаллума - это простой способ определить пропорций своего тела. Для расчёта потребуется только длина окружности вашего запястья, остальное Формула Маккаллума сделает сама. |
|
 |
История культового в бодибилдинге соревнования "Олимпия"
Невиданное по своему уровню проведения бодибилдинг шоу |
|
 |
Cжигание жира: бодибилдинг или аэробика?
Таким вопросом задаются многие.
Постораемся открыть факты в пользу того и другого
в плане сжигания жира |
|
 | Общие рекомендации по бодибилдинг тренировкам. Как вести себя на тренировке и на что обращать большее внимание. Питание и востановление до и после тренировки. |
|
 |
Если вы решили начать ходить в тренажерный зал для занятий фитнесом или бодибилдингом.
Обращаем внимание на аспект выбора тренажерного зала.
Какие моменты, в выборе тренажерного зала, не должны остаться в стороне. |
|
 |
О легковерных подростках в среде бодибилдинга.
Почему не стоит начинать свои тренировки с подъема больших весов?
Почему молодые новички должны тренироваться
только под наблюдением взрослого специалиста или тренера? |
|
 |
C какими весами должен работать среднестатистический развитый атлет?
Приведены нормы к выполнению приседания, становой тяги,
жимов лежа и т.д.
Обращаем ваше внимание на то, что неправильно подобранные веса, в бодибилдинге, могут привести к травмам и останавливать развитие спортсмена. |
|
 |
Почему необходимо увеличивать вес снаряда в бодибилдинге?
И как это сделать правильно.. |
|
|
|
Важно всегда быть в отличной спортивной форме,
но на тренировку нет время. Что делать?
- Заниматься ли бодибилдингом дома? |
|
 |
Правильное дыхание при занятиях бодибилдингом.
Как дышать правильно и получать от тренировки 100% результат?
Все, что угодно, только не задерживайте дыхание!
Дышите глубже:) |
|
 |
Как поступать, если вы увлекаетесь не только бодибилдингом?
Как совместить бодибилдинг с другими видами спорта?
Все для правильного совмещения силовых тренировок
с другими видами спорта! |
|
 |
Что за зверь такой? Бодибилдинг в наше время.
Bodybuilding давно уже не просто упражнения, бодибилдинг влился в fitness - культуру. |
|
|
|
Все что нужно знать о бодибилдинге любителю.
Ведь каждый «Мистер Олимпия» был новичком.
По-этому учим новичков сделать правильный старт в бодибилдинге.
И начать с нужных упражнений, правильного питания, дыхания и т.д. |
|
 | Принципы бодибилдинг тренировок.
В статье разбираются самые популярные ошибки новичков в бодибилдинге.
Принципы силовых тренировок, которые должен знать новичок до того,
как он приступит к тяжёлым силовым тренировкам. |
|
 |
Как добиться результатов в силовом спорте?
Выбор времени для бодибилдинг тренировки.
Правильный подбор весов и упражнений.
Прислушайтесь к своему телу! |
|
 |
Бодибилдинг и силовой спортзал дома.
Как не сложно организовать свой спортзал дома.
Как собрать домашний спортзал без особых затрат.
Прочитайте, в статье мало букв:) |
|
